Что такое зависимость?

 

Когда речь заходит о зависимостях, то обычно имеют ввиду алкогольную зависимость (к сожалению, многие люди зависимых от  алкоголя по прежнему называют алкоголиками, а заболевание – алкоголизмом), много сейчас говорят так же и об игровой зависимости, компьютерной зависимости, интернет-зависимости, и даже любовной зависимости. Когда ищут способ лечение зависимостей, то прежде всего  речь идет о капельницах, кодировании, и только потом о психотерапии и реабилитации. Что же такое зависимость, чем она отличается от нормального поведения?  Как правильно ее лечить? Что является профилактикой зависимости? Попробуем разобраться.

Люди прибегают к различным способам расслабления и снятия усталости, по-разному справляются со стрессом. Для одних - это еда, для других - спорт, музыка, чтение, секс, коллекционирование, компьютерные игры, Интернет и т.п. И это нормально, когда эти способы поддержания психологического комфорта делают жизнь полноценной, насыщенной эмоциями и общением. Если же один из способов ставится настолько важным, что отодвигает на второй план все остальное "жизненное", "человеческое", можно говорить о возникновении особого поведения, которое специалисты называют аддиктивным. Аддикция – это вариант нормы, которая в то же время является высоким фактором риска развития зависимости.

Почему же одни люди попадают в зависимость, а другие так и остаются с аддикцией? Существует много теорий, отвечающих на это "почему". Наиболее признанной сейчас считается так называемая биопсихосоциальная модель развития зависимостей. Биологическая составляющая говорит об участии наследственности, т.е. генетической предрасположенности, или врожденном дефекте генов. Психологическая составляющая говорит о наличии некоторых личностных особенностей, которые значительно затрудняют жизнь человеку, вынуждая его "убегать" от реальности с помощью аддиктивного поведения. Социальная составляющая – это различные традиции, связанные с зависимым поведением, принятые в различных странах (например, традиция пить много вина в южных странах, когда оно широко употребляется во время практически каждого приема пищи). В каждом конкретном случае их соотношение неодинаково, могут принимать участие все причины, две или даже одна из причисленных выше составляющих.

Что же такое зависимость? Ее можно определить как навязчивое состояние непреодолимого влечения к чему-либо или кому-либо, которое практически не поддается контролю. По мере прогрессирования зависимости она захватывает полностью всю жизнь человека, делая остальные ее аспекты сначала малоинтересными, а потом заставляет от всего отказаться для ее удовлетворения. Если при аддикции речь идет об "отодвигании интересов", то при зависимости они постепенно полностью исчезают.

Сейчас к зависимому поведению относятся не только химические зависимости (алкоголизм, табакокурение, наркомании и токсикомании), но и переедание, злоупотребление шоколадом, азартные игры, чрезмерное увлечение экстремальными видами спорта, "трудоголизм", созависимость и др.

У каждой из зависимостей есть свои особенности, но есть и несколько общих признаков:

  • Все они развиваются постепенно, и этим опасны, так как не вызывают настороженности типа "со мной что-то не то!!!"
  • Со временем происходит увеличение дозы (химические зависимости) или времени, которое человек тратит на них.
  • Зависимости приводят к вытеснению других интересов в жизни человека (это могут быть работа, карьера, семья, хобби, развлечения, общение с друзьями и др.).
  • Постепенно человек теряет контроль над своей зависимостью, сначала в виде отдельных случаев, потом постоянно. Просто не может отказаться от выпивки, "дозняка", лишней булки, очередной чашки кофе, очередного вмешательства в чужую жизнь при созависимости.
  • При попытке отказаться от зависимости человек испытывает тягостный психологический дискомфорт и/или физическое недомогание, которые вынуждают его под различными предлогами вернуться к зависимости.
  • Все зависимости меняют психику человека, разрушая ее, уменьшают интерес к жизни и другим людям, обедняют эмоции, снижают способности и затрудняют мышление.
  • У зависимого человека формируется "защитное поведение", которое помогает ему сохранить свою зависимость, невзирая на то, что она разрушает его жизнь. О факте своей зависимости сам человек узнает последним, и, как правило, когда она привела к каким-то серьезным последствиям для него и его семьи.

Классификация зависимостей

Химические зависимости:

  • алкогольная зависимость
  • наркотическая зависимость
  • лекарственная зависимость
  • токсикомания

Поведенческие зависимости:

  • игорная зависимость
  • зависимость от отношений (любовная зависимость)
  • трудоголизм
  • зависимость от телевизора
  • зависимость от технических средств (машины, сотовые телефоны и т.д.)
  • зависимость от компьютера
  • сексуальная зависимость
  • от особого поведения
  • спортивная зависимость
  • пищевая зависимость

Обсудить на форуме